Pole Dance Jest to forma zajęć fitness na rurce, łącząca naukę tańca i elementów akrobatycznych, przy okazji gwarantując fantastyczną zabawę. Zobacz regulamin.
Kalistenika To mix nauki i doskonalenia elementów kalistenicznych oraz ukierunkowanego na rozwój elementów treningu siłowego – głównie z masą własnego ciała.
Tabata Intensywny trening interwałowy. Zajęcia zbudowane są z 4 minutowych bloków Tabaty. Zasada jest następująca: 20 sekund ćwiczeń i 10 odpoczynku przez 4 minuty.
Intervał Intensywna forma zajęć ogólnorozwojowych polegająca na łączeniu ćwiczeń poprawiających wydolność organizmu na przemian z ćwiczeniami wzmacniającymi.
Zdrowy kręgosłup rehabilitacyjny Nasze zajęcia traktują kręgosłup jako całość oferując ćwiczenia dla kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowo-krzyżowego.
Schwinn Cycling Trening grupowy z wykorzystaniem profesjonalnych rowerów stacjonarnych do Indoor Cyclingu, prowadzony przy dźwiękach muzyki.
Joga Praktyka jogi polega na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas bądź na płynnym przechodzeniu z pozycji do pozycji.
Zdrowy kręgosłup Zapraszamy na zajęcia zdrowy kręgosłup mające charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa.
Pilates Zajęcia PILATES są znakomitym sposobem na wypracowanie prawidłowej postawy ciała oraz zdrowego, swobodnego poruszania się z zachowaniem bezpieczeństwa kręgosłupa.
Zumba To zainspirowane rytmami latynoskimi niesamowite połączenie tańca i fitness. ZUMBA jest łatwa dla wszystkich.
TRX Training Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność w stawach, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.
