Zajęcia na dużych  piłkach, które  stosowane są również w rehabilitacji. Wspaniały trening  ogólnorozwojowy. Ćwiczenia na piłce świetnie wzmocnią nasze ciało w odciążeniu kręgosłupa.

Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność w stawach, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Total Body Conditioning – trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy.