Body ball

Zajęcia na dużych  piłkach, które  stosowane są również w rehabilitacji. Wspaniały trening  ogólnorozwojowy. Ćwiczenia na piłce świetnie wzmocnią nasze ciało w odciążeniu kręgosłupa. Piłka jest tu wykorzystywana jako jeden z lepszych przyborów do treningu funkcjonalnego, podczas którego nie izolujemy pracy mięśni , trenujemy kompleksowo całe ciało i jednocześnie wzmacniamy mięśnie posturalne, poprawiając  naszą równowagę  i siłę wewnętrzną.

Trening polecany zdecydowanie dla wszystkich.

Maksymalna liczba osób (opcjonalnie):

• na Sali Fitness – 30 (35)
• na Sali Energy – 20 (25)