Kalistenika – New Age Fitness

Kalistenika

Kalistenika

Trening siłowo-wytrzymałościowy z wykorzystaniem masy własnego ciała, jest jedną z najszybciej rozwijających się dyscyplin w naszym kraju. Trening kalisteniczny opiera się o takie ćwiczenia jak: pompki, podciąganie na drążku, dipy (pompki na poręczach inaczej zwane także jako pompki „szwedzkie”), przysiady czy brzuszki. Ta forma aktywności fizycznej znana i stosowana była już w starożytnej Grecji i i Rzymie. Doskonale w trening wpisuje się brama crossfitowa wraz z wszechobecnymi drążkami i uchwytami.