Pilates Zajęcia PILATES są znakomitym sposobem na wypracowanie prawidłowej postawy ciała oraz zdrowego, swobodnego poruszania się z zachowaniem bezpieczeństwa kręgosłupa.
Zumba To zainspirowane rytmami latynoskimi niesamowite połączenie tańca i fitness. ZUMBA jest łatwa dla wszystkich.
TRX Training Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność w stawach, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.
Cross training To bardzo wszechstronny, uniwersalny trening interwałowy całego ciała kształtujący sylwetkę oraz cechy motoryczne takie jak siła, koordynacja ruchowa, zwinność, zręczność, moc, wytrzymałość, skoczność, szybkość oraz gibkość.
Body ball Zajęcia na dużych piłkach, które stosowane są również w rehabilitacji. Wspaniały trening ogólnorozwojowy. Ćwiczenia na piłce świetnie wzmocnią nasze ciało w odciążeniu kręgosłupa.
Stretching Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność w stawach, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.
TBC Total Body Conditioning – trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy.
