Body Shape – New Age Fitness

Body Shape

body shape

To proste, ale niezwykle efektywne ćwiczenia ramion, brzucha, pleców, nóg, pośladków. Wzmacniamy siłę mięśniową oraz poprawiamy kształt naszej sylwetki. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką w postaci prostego układu tanecznego, następnie przechodzimy do ćwiczeń z wykorzystaniem różnych przyrządów (ciężarków, mat, stepów), a na zakończenie ćwiczeń pozwalamy naszemu ciału zrelaksować się po dobrze wykonanej pracy. BS to ćwiczenia kierowane do osób o różnym poziomie zaawansowania.

Maksymalna liczba osób (opcjonalnie):

  • na Sali Fitness – 30 (35)
  • na Sali Energy – 20 (25)