Body&Mind – New Age Fitness

Body&Mind

Body & Mind

Zajęcia z elementami pilates, fizjoterapii, strechingu oraz klasycznych technik oddechu, tworzące synergię treningu fizycznego i odpoczynku umysłowego. Jest to rodzaj treningu izometrycznego polegający na dłuższych zatrzymaniach w danej pozycji. Wiele pozycji podczas zajęć wymaga zwiększonej równowagi, dzięki temu uwaga skupiana jest w centrum ciała (mięśnie brzucha, przepony i dna miednicy).